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サバ缶はダイエットに効果的だそうです。痩せホルモンとは何なのでしょうか?
「サバ缶」(青魚)の健康効果
血管に弾力性が生まれる。
抗酸化作用で老化防止!
「青魚」の新常識
青魚の缶詰を食べると、痩せホルモン分泌され脱肥満につながります。
それも、朝に食べるのが最も効果的だそうです。
青魚のEPAやDHAは朝食べた方が吸収率が高まります。
つまり肥満やメタボ解消の可能性がアップするんです。
朝に青魚の缶詰を食べる「朝缶詰」生活を1週間続けると・・なんと!体重が1週間で2kg減ったとのこと。
痩せホルモンで食欲が減少し、1日に食べる量が減るんだそうです。
これは、実践したいですね。
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