2019年1月21日放送の「名医のTHE太鼓判」では300名の医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019。
その中で紹介された「ブロコッリー」の健康効果についてご紹介します。
「ブロッコリー」の健康効果
ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、野菜の王様と呼ばれています。
ブロッコリーの豊富な栄養を逃さない調理法は「電子レンジで加熱」。
茹でると栄養素（ビタミンＣ）が流れ出てしまうんです。
ブロッコリースプラウトに多く含まれている「スルフォラファン」で頭皮の血流改善ができます。白髪や抜け毛の予防には、１日１パックのブロッコリースプラウトを食べる生活を２週間続けるだけで効果がありました。
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2019.06.03
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2019.06.03
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2019.06.03
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2019.06.03
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2019.06.03
名医のTHE太鼓判「ヨーグルト」健康効果！乾物ヨーグルトでたくさん食べよう
2019年1月21日放送の「名医のTHE太鼓判」では300名の医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019。 その中で紹介された「ヨーグルト」の健康効果についてご紹介します。 「ヨーグルト」の健康効果 腸内環境を整えて便秘改善効果のある...
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2019.06.03
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2019.06.03
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2019.06.03
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