健康情報

3月5日、テレビ朝日系「たけしの家庭の医学」では日本人の大敵である大腸がんのリスクとなる大腸ポリープを抑制する栄養成分が昆布にあるグルタミン酸であることがわかった。 昆布の栄養素を最大限引き出すダシの取り方とは？ さらにダシを取るの...

3月4日、あさイチではストレートネックの解消ストレッチが紹介されました。 ストレートネックとは？ 現代人に増えているストレートネック。これはスマホの使い過ぎが原因のひとつと言われています。 ストレートネックの人は頭が前に出ています...

3月4日、あさイチで放送された猫背改善のストレッチをご紹介します。 国民の90%が猫背とか…。 猫背には3タイプあるそうです。 あなたはどのタイプでしょうか？ 猫背には3タイプある 一口に猫背といっても、実は首猫背、背中猫背、...

2月27日、テレビ朝日系「ソレダメ」では骨盤の歪みを改善することで、頭痛・腰痛・ポッコリおなかが解消すると放送されました。 歪みのチェックと骨盤振り体操をご紹介します。 骨盤の歪みチェック まず、自分の骨盤の歪みの向きを確認します...

2月27日、テレビ朝日系「ソレダメ」では骨を強くするにはみかんを1日3個食べるといいそうです。甘いみかんの選び方や、骨ホルモンアップには納豆がいい。 簡単な運動「かかと落とし」で骨密度アップ。 骨の再生の仕組み 骨は骨芽細胞と破骨...

2月27日にテレビ東京系「ソレダメ！」では花粉症対策が特集されます。 花粉症にはレンコンが効く！とのこと、レンコンにどのような効果があるのか調べてみました。また、レンコンパウダーの作り方もご紹介します。 レンコンが花粉症対策になる？...

2月25日のＴＢＳ系名医のＴＨＥ太鼓判で紹介された、ソフトご紹介します。ボールを使ったお尻のこりをほぐす方法をお知らせします。 お尻のこりのチェック方法もご紹介します。 お尻のこりをチェック 弥勒菩薩（みろくぼさつ）のポーズでチェ...

2月25日のＴＢＳ系名医のＴＨＥ太鼓判で紹介された、お尻トレーニングのカエル泳ぎ、ダチョウ歩き、カニ歩きをお知らせします。 お尻の筋肉が弱まると、姿勢が安定しないので、腰痛などの原因になるそうです。 お尻トレーニング カエル泳...

堀ちえみさんが舌がんと闘っていることを公表されました。 舌がんの初期症状やセルフチェックポイントをご紹介します。 舌がんの初期症状 舌がんの典型的な初発症状は、舌の両側の縁の部分にできる硬いしこりです。ただし、初期の舌がんは口内炎...