林修の今でしょ！講座

3月12日、林修の今でしょ講座では春こそ「きのこ」を食べよう。 しめじ・まいたけ・えのき…きのこが持つ健康パワー、健康長寿につながるきのこパワー「きのこ三銃士」です。 きのこが持つ健康パワー！ しめじ・まいたけ・えのき…きのこが持...

3月12日、林修の今でしょ講座では心臓・血管を守る!「正しいお風呂の入り方」が放送されました。普段から入浴する人は、入浴しない人と比べて心臓・血管が丈夫とのこと。 更にはお風呂が認知症予防に繋がる可能性もあるとか？ 正しいお風呂の入...

2月19日、林修の今でしょ講座ではキウイの健康効果について紹介されました。 キウイは単体で食べるより肉や魚、豆腐と食べ合わせることで、最強の栄養効果を発揮します！ 「血管」「腸」を強化し、「便秘」「口臭予防」などに効果があるキウイの...

2月19日、林修の今でしょ講座では脂肪をけちらすアボカドのパワーが紹介されました。 「腸を大掃除」「脂肪をけちらす」美味しいアボカドの選び方もご紹介します。 アボカドは「腸を大掃除」 腸を老けさせない成分はアボカドの食物繊維です。...

1月29日放送の「林修の今でしょ!講座」では、いちごの健康効果について特集しています。 いちごの冬バテ予防、健康効果や甘いいちごの選び方、保存方法についてお伝えします。 いちごの健康効果 いちごで冬バテを予防 冬になると寒さが原...

1月29日放送の「林修の今でしょ!講座」では、チョコレートの健康効果をご紹介します。 ポリフェノールを多く含む高カカオチョコレートで免疫力・美肌効果をアップしませんか？ 免疫力を上げるには？ 代謝を上げ血液の流れを良くすることが重...

1月29日放送の「林修の今でしょ!講座」では、「亜鉛」の健康効果について特集しています。亜鉛は不足すると免疫力が低下し、髪や肌など見た目の若さにも影響が出てしまいます。 正しい食べ方を知って、亜鉛貯金しませんか？ 亜鉛の必要性 亜鉛は...

2019年1月8日、「林修の今でしょ講座」では冬の悩みを解消、東洋医学ツボ＆漢方薬SP こちらでは、現代人が冬に抱える体の悩みである頭痛、腰痛、冷え性、肩こり、目の疲れを東洋医学のツボ押しで解消する方法を画像でご紹介します。 第5位...

2019年1月8日、「林修の今でしょ講座」では冬の悩みを解消、東洋医学ツボ＆漢方薬SP こちらでは、西洋医師が選ぶ冬の症状にお勧めの漢方薬のBEST3をご紹介します。 漢方薬とは？ 漢方薬は生薬を組み合わせて作られています。 ...

2019年1月8日「林修の今でしょ講座」ではりんごの栄養効果が紹介されました。 りんごの栄養効果、プロシアニジンとペクチンについて、保存方法や美味しいりんごの選び方をお知らせします。 リンゴの皮に含まれる成分 皮には動脈硬化の予防...