林修の今でしょ！講座

2019年1月8日「林修の今でしょ！講座」はさつまいもの4大新発見スペシャル。 「さつまいも」は太るは間違い！ 賢く正しく食べれば肥満対策の最強食材になります。 さつまいもの食物繊維はすごかった 食物繊維には水溶性と不溶性があり...

12月11日のテレビ朝日系「林修の今でしょ！講座」で放送された、そばの正しい食べ方と健康効果をご紹介します。 そばは正しい調理の仕方、食べ方をすると血管や筋肉を老けさせない効果がありました。トッピングも参考になります。 血管に良い栄...

12月11日のテレビ朝日系「林修の今でしょ講座」で放送された、甘酒の健康効果をご紹介します。飲む点滴とも言われて注目されている甘酒ですが、甘酒は米麹と酒粕から作られたものがあります。 米麹と酒粕、それぞれの健康効果の違いをご紹介します...

11月20日、林修の今でしょ講座！日本のみかんのすごいパワー、健康効果がすごかった。 みかんには心筋梗塞や脳卒中のリスクを減少する他、骨粗しょう症や糖尿病の予防、肥満の予防にも効果があります。1日3個食べれば効果が期待できることや、甘...

10月23日の林修の今でしょ講座では緑茶、麦茶、玄米茶、ルイボスティーなどの健康効果について紹介していました。血管＆腸＆睡眠・・・老けない秘訣はお茶だった！ 健康長寿がよくとるお茶とは？こちらでは緑茶以外の効果をお伝えします。 健康...

10月23日の林修の今でしょ講座では緑茶、麦茶、玄米茶などの健康効果について紹介していました。血管＆腸＆睡眠・・・老けない秘訣はお茶だった！ 健康長寿がよくとるお茶とは？まずは緑茶の効果からお伝えします。 血管の詰まりに良い作用が期...

10月23日の林修の今でしょ講座は魚の缶詰がテーマでした。 骨まで食べられるさば缶、いわし缶、さけ缶はスゴイ!! 健康長寿の秘訣は骨、血管、脳が老けないこと!! 知れば得する栄養価の高い魚の缶詰とは？ まずは「さけ缶」についてご...

10月23日の林修の今でしょ講座は魚の缶詰がテーマでした。 骨まで食べられるさば缶、いわし缶、さけ缶はスゴイ!! 健康長寿の秘訣は骨、血管、脳が老けないこと!! 知れば得する栄養価の高い魚の缶詰とは？ まずは「いわし缶」について...

10月23日の林修の今でしょ講座は魚の缶詰がテーマでした。 骨まで食べられるさば缶、いわし缶、さけ缶はスゴイ!! 健康長寿の秘訣は骨、血管、脳が老けないこと!! 知れば得する栄養価の高い魚の缶詰とは？ まずは「さば缶」についてご...

8月21日の「林修の今でしょ講座」ではトマトのリコピンの効果について再確認しました。 血管を強化し老化防止に役立つリコピンですが、どのように調理したら効率的に採れるでしょうか？トマトの驚きの健康パワーを解明します。 トマトの２大栄養...