「世界一受けたい授業」内臓脂肪を落とす5秒筋トレ

3月9日、「世界一受けたい授業」ではダイエットに有効な5秒筋トレが紹介されました。

内臓脂肪を落とし、ダイエットに有効な簡単な筋トレをご紹介します。

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5秒筋トレの方法

1、足をくっ付けてまっすぐにして立ちます。

2、足先を開きます。

3、両手を肘を上げて立ち、手を握ります。

4、足を曲げて横に上げます。

1日1セット、左右10回行います。

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