スポンサーリンク

「世界一受けたい授業」内臓脂肪を落とす5秒筋トレ

健康情報

3月9日、「世界一受けたい授業」ではダイエットに有効な5秒筋トレが紹介されました。

内臓脂肪を落とし、ダイエットに有効な簡単な筋トレをご紹介します。

5秒筋トレの方法

1、足をくっ付けてまっすぐにして立ちます。

2、足先を開きます。

3、両手を肘を上げて立ち、手を握ります。

4、足を曲げて横に上げます。

1日1セット、左右10回行います。

「世界一受けたい授業」不整脈にはオリーブオイルとながらグーパー体操が効果的!
3月9日、「世界一受けたい授業」では心臓病で侮れない不整脈が取り上げられました。心臓病予防にはオリーブオイルがいいとのこと。またながらグーパー体操が効果的だと紹介されました。
「世界一受けたい授業」ゆる関節ストレッチ!10日間で腰痛改善
3月9日「世界一受けたい授業」では10日間で腰痛改善!話題のゆる関節ストレッチが紹介されました。腰痛の多くは原因不明だそうです。
「世界一受けたい授業」視力回復トレーニングは2枚の写真を見るだけだった
3月9日、「世界一受けたい授業」では1分でできる視力回復トレーニングをお知らせします。方法は簡単、2枚の写真を見るだけ。視力低下の大きな要因は咬む力の低下だった。咬む力の咬筋と目の毛様体筋が連動しているからだそうです。
便秘改善!酪酸菌「世界一受けたい授業」
3月9日、「世界一受けたい授業」では便秘改善の新キーワードとして酪酸菌が紹介されるそうです。酪酸菌ってなんなのでしょうか?ちょっと事前に調べてみました。
「世界一受けたい授業」ストレートネックのチェックと改善方法!
3月9日、「世界一受けたい授業」では小学生に増加しているストレートネックが取り上げられました。小学生からスマホを持つ時代です。ストレートネックのチェック方法と改善方法をお知らせします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました