3月9日、「世界一受けたい授業」では心臓病として侮れない不整脈が取り上げられました。
心臓病予防にはオリーブオイルがいいとのこと。
またながらグーパー体操が効果的だと紹介されました。
ながらグーパー体操
1、イスに腰掛けます。
2、背筋を伸ばして腕を前に上げます。
3、手をグーパーグーパーと10秒ずつ続けます。この時、親指が中に入るようにグーにしましょう。
1日3回でOK。
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