口臭の原因は舌苔だった！「主治医が見つかる診療所」綺麗にする方法

2月14日、「主治医が見つかる診療所」では専門外来スペシャル！
口臭の原因は歯だけじゃなかった。

口臭の原因である舌苔を綺麗にする方法をご紹介します。

口臭の原因は？

歯磨きをすると口臭が出てしまうことがある。

口の中の臭いの原因は舌苔。
歯ブラシのヘッドが舌苔をほじくり返す場合がある。

硫化水素　112

メチルメルカプタン26

ジメチルサルファイド8

濡らしたガーゼで拭くといい。ガーゼは網目状になっているので舌苔の汚れが取れやすいです。その方法は、ガーゼを濡らして軽く絞り、指に巻き付けて、撫でるように優しく拭くだけ。目安は色がつかなくなるまで行うといいそうです。

1日に1回、雑菌の増えている朝にすると効果的とのこと。

唾液を出して口腔内を清潔にするといいので、おつまみ昆布などを食べるといい。

夜間に口呼吸をしていると、口の中にヤニ（油）が付きます。

朝起きた時に、オイルプリング（オイルで口をすすぐ）といいそうです。