2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。
血管を知り尽くした名医のカンタン習慣、血管若返りメソッドとはひざ裏ほぐしだった！
ひざ裏ほぐしで美肌に
血管は刺激を受けると一酸化窒素（NO)が出ます。一酸化窒素は血管を柔らかくするので血管の若返りにつながるそうです。
筋トレなど運動をしなくても、血管を外から刺激することでNOが排出されます。
たったの30秒、ひざ裏ほぐしで血流アップして美肌に！
１．床やベッドに座ります
２．ひざを曲げて両手でつかみます
３．ひざの裏を上に向かって30秒刺激します
４．反対側のひざ裏も同様におこないます
５．イスに浅く座ります
６．ひざを伸ばして前かがみになります
７．つま先に指先を近づけ30秒キープします
８. 反対側のひざ裏も同様に伸ばします
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