スポンサーリンク

血管若返り効果のあるひざ裏ほぐしのやり方とは?

健康情報

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。

血管を知り尽くした名医のカンタン習慣、血管若返りメソッドとはひざ裏ほぐしだった!

ひざ裏ほぐしで美肌に

血管は刺激を受けると一酸化窒素(NO)が出ます。一酸化窒素は血管を柔らかくするので血管の若返りにつながるそうです。

筋トレなど運動をしなくても、血管を外から刺激することでNOが排出されます。

たったの30秒、ひざ裏ほぐしで血流アップして美肌に

1.床やベッドに座ります

2.ひざを曲げて両手でつかみます

3.ひざの裏を上に向かって30秒刺激します

4.反対側のひざ裏も同様におこないます

 

5.イスに浅く座ります

6.ひざを伸ばして前かがみになります

7.つま先に指先を近づけ30秒キープします

8. 反対側のひざ裏も同様に伸ばします

「主治医が見つかる診療所」血管ほぐし大腿動脈の刺激のやり方
2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。血管ほぐしとして大腿動脈の刺激の方法が紹介されました。
「主治医が見つかる診療所」血管の若返りは塩分コントロールが決めて!
2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 認知症予防や美肌効果、脳梗塞などの突然死のリスクも減少するなど、血管が若返るといいことがたくさんあります。血管の若返りには塩分コントロール。塩分クイズにチャレンジ!
「主治医が見つかる診療所」血管の老化を防ぐアスパラのレシピ
2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。佐賀県名産の血管若返りの旬の野菜のアスパラ。血管の老化を防ぐ名医の料理が紹介されました。
毛細血管を増やす呼吸法を実践して認知症予防突然死を回避しよう!
2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。認知症予防や美肌効果、脳梗塞などの突然死のリスクも減少するなど、血管が若返るといいことがたくさんあります。こちらでは毛細血管をふやす呼吸法をご紹介します。

コメント

タイトルとURLをコピーしました