2月5日「たけしの家庭の医学」では認知症になりやすい危険な物忘れタイプが紹介されました。やろうとしていた事を忘れる物忘れは要注意です。
認知症の新原因は食後高血糖だった！
食後高血糖を防ぐ腕上げ体操をご紹介します。
認知症の新原因とは？
認知症の新原因は食後の血糖値だった！
食後は血糖が急激に上がるため、毒性のある糖が脳内（前頭葉）に沈着しやすいのです。
食後高血糖を防げれば、認知症が防げる？
食後高血糖が防げる、簡単な体操をご紹介します。
食後の腕上げ体操
1、壁に背を向けて立ちます。
2、両腕を上げて肘を直角に曲げます。
3、自分があげられるところまで両腕を上げます。
4、元の位置まで戻します
5、食後1時間以内に5分間行います。
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