認知症の新原因は食後高血糖「たけしの家庭の医学」腕上げ体操やり方

2月5日「たけしの家庭の医学」では認知症になりやすい危険な物忘れタイプが紹介されました。やろうとしていた事を忘れる物忘れは要注意です。

認知症の新原因は食後高血糖だった!

食後高血糖を防ぐ腕上げ体操をご紹介します。

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認知症の新原因とは?

認知症の新原因は食後の血糖値だった!

食後は血糖が急激に上がるため、毒性のある糖が脳内(前頭葉)に沈着しやすいのです。

食後高血糖を防げれば、認知症が防げる?

食後高血糖が防げる、簡単な体操をご紹介します。

食後の腕上げ体操

1、壁に背を向けて立ちます。

2、両腕を上げて肘を直角に曲げます。

3、自分があげられるところまで両腕を上げます。

4、元の位置まで戻します

5、食後1時間以内に5分間行います。

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