たけしの家庭の医学「冷え性」目の冷えはタオルにぎにぎ体操で改善できる！

3月5日、たけしの家庭の医学では冷え性の本当の怖さは目の冷えだった。

目の冷えは緑内障を起こしやすいとわかっています。
タオルにぎにぎ体操で改善されますのでご紹介します。

目の血流量を図る

目の血流量を計測します。

普通に計測した場合と、極端に冷えを与えた状態を作っての2回を検査します。

冷え性の方は緑内障になりやすいことがわかりました。

冷え性だと目の血流障害が起こり、視神経の栄養分が不足し、老廃物が蓄積し、視神経が侵されて緑内障になりやすいと言われています。

用意するものは、タオル2枚と輪ゴム4本

タオルを丸めて輪ゴムで両端をとめます。これを2本作ります。

1、タオルを両手で3割の力を入れて2分間握ります。

2、力を抜き1分間休みます。たったのこれだけです。1日1回3分でOK。

タオルにぎにぎ体操の原理は・・・

タオルを握ると筋肉が圧迫され血管が収縮し、血流が低下します。

2分後、力を緩めると、拡張した血管で血流が場s表紙、血管壁を強く刺激まします。

この時、NOという血管を拡張する物質が分泌されます。
NOが全身の血管を拡張し、目の冷え＆全身の冷えを改善します。