主治医が見つかる診療所の悪玉コレステロール改善のダシのレシピ

10月24日主治医が見つかる診療所では悪玉コレステロール改善のダシが紹介されました。1日1回そのダシを飲むだけで悪玉コレステロール値が減少するとか。

悪玉コレステロール改善のダシのレシピ

鰹節　　　　30ｇ

煮干し　　　10ｇ（頭と内臓はとらずにそのまま使います）

きざみ昆布　10ｇ（塩分を使用していないも）

緑茶　　　　 5ｇ（茶葉として）

1.フライパンを中火にかけ煮干しをちぎってから炒りします。パチパチと音がしてきたら鰹節を入れてさらにから炒りします。鰹節が手で軽く握るだけで崩れるほどになったら火を止めます。

2.から炒りが終わった煮干しと鰹節をミキサーに入れ、きざみ昆布と緑茶を加えてミキサーにかける。

3.パウダー状になったら、究極の配合ダシの完成です。

密閉容器に入れておけば、冷蔵庫で焼く2週間保存できます。

1日1杯、ダシを小さじ3杯を150～200mlのお湯を注いで飲むだけです。

味覚が狂っている方は味が薄いという方が多いようですが、3～4日してくると味覚が変わってきておいしく感じられるようになるそうです。

そうなると、脂っこいものが要らなくなってくるそうです。

毎日飲み続けると、ダシの旨味を感じられるようになります。

ただ飲むだけでなく、調味料としても使うことをおすすめします。

1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁 [ 工藤孝文 ]

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