しろにの小部屋

2月12日、TBS系「この差って何ですか？」では老眼にはサケ缶が効果的だと紹介されました。さらにゴマ油と一緒に摂ることで効果倍増するそうです。

2月9日、世界一受けたい授業では若い人も発症する下肢静脈瘤が紹介されました。 足にかゆみやむくみがあったり、よく足がつる人、重だるい人は要注意だそうです。下肢静脈瘤とはどんな病気なのでしょうか？下肢静脈瘤の予防体操「ゴキブリ体操」をご紹介します。

EXILE、GENERATIONSで活躍中の白濱亜嵐、お姉さんはモデルのラブリです。そのお姉さんが病気で引退！？という噂が流れていますが、どうしたのでしょうか？年の離れた弟がいますが余り似ていないらしいですね。でも、歌がうまい動画を見つけました。

2月6日、あさチャンで正しいシャンプーの仕方が紹介されました。頭皮マッサージはするタイミングを間違うと逆効果になるそうです。正しいシャンプーと頭皮マッサージのタイミングを知って、白髪・抜け毛を予防改善しましょう！

2月5日「たけしの家庭の医学」では認知症になりやすい危険な物忘れタイプが紹介されました。やろうとしていた事を忘れる物忘れは要注意です。認知症の新原因は食後高血糖だった！食後高血糖を防ぐ腕上げ体操をご紹介します。

2月5日「たけしの家庭の医学」では骨を丈夫にする第3の栄養素が紹介されました。骨粗しょう症予防にはカルシウム＆ビタミンDと運動だけでは不十分で、亜鉛がカギでした。骨を丈夫にする簡単常備菜のレシピを奥薗クッキングでご紹介します。

2月5日「たけしの家庭の医学」では心臓の老化を止める科。オリーブオイルの健康効果が紹介されました。オリーブオイルのマル秘成分が心疾患リスクを軽減することがわかりました。世界一心臓が元気なクレタ島に学びます。

股関節が硬いと、下半身に脂肪がつきやすくなります。下半身をスッキリさせるには、筋トレで引き締めることも大切ですが、股関節の柔軟性を高めると、老廃物が排出されやすくなりスッキリします。効果絶大な股関節ストレッチの方法をお知らせします。

2月4日、名医のTHE太鼓判では冬の血圧対策が取り上げられました。番組では突然死のリスクを上げる6つの危険な行動や改善となる食材、体操が紹介されました。血圧対策の最強食材はニンニクでした。食べるニンニクオイルのレシピをご紹介します。

1月31日「主治医が見つかる診療所」で「発酵あんこ」が紹介されましたが。その材料である小豆と米麹の栄養効果を詳しく調べてみました。また麹といえば甘酒ですよね。「飲む点滴」と言われている甘酒ですが、赤ちゃんの便秘解消にも良いそうです。