2018年11月一覧

「教えてもらう前と後」かかと落としで白髪・抜け毛・冷え性を改善!

11月13日、「教えてもらう前と後」で白髪・抜け毛・冷え性を改善する体操が紹介されました。それは、1日30回のかかと落とし運動です。かかと落とし運動を行うことでふくらはぎが鍛えられ、ふくらはぎを鍛えるとゴースト血管の改善や予防につながるそうです。

名医のTHE太鼓判!つかまりスクワットで骨筋力アップしてロコモ対策しよう

11月12日名医のTHE太鼓判では転んで骨折しないようにする「骨筋力」スペシャルでした。骨筋力をアップして老けない身体を作りましょう。「ロコモチェック」の方法や骨の老化を抑え見た目の若返りやヒップアップにも効果が期待できる「つかまりスクワット」をご紹介します。

ジョブチューン 薬味スペシャル!レモン・海苔・鰹節・ネギ・ゴマ・山椒・ゆず

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味スペシャルでした。レモンは高血圧に、海苔は認知症に、鰹節は血液をサラサラにしてくれます。ネギが免疫力アップに、ゴマは血管の老化を防ぎ、山椒は冷えに、ゆずは骨粗鬆症に効果があります。

ジョブチューン 骨粗鬆症に効果のある薬味ゆずだった!

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味SPでした骨粗鬆症に効果のある薬味はゆずだった。ゆずを使ったレシピもご紹介します。50代以上の女性の1/3が骨粗鬆症だと言われます。若い人でもダイエットなどで骨粗鬆症になりやすくなります。