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健康情報

「サウナ」水風呂の健康効果とは?なぜストレスが解消されるのか?

サウナには水風呂が快適ですが、健康効果はどうなのでしょうか?健康的な水風呂の利用の仕方や「整う」ということ、サウナに入るとなぜストレスが解消されるのか?サウナと水風呂利用で、気を付けなければいけないことも調べてみました。
健康情報

「林修の今でしょ講座」納豆で免疫力アップ、花粉症や骨粗しょう症予防にも

2月18日、テレビ朝日系「林修の今でしょ講座」では納豆で免疫力アップ!花粉症や骨粗しょう症の予防にもなる納豆の最強のトッピングもご紹介。
健康情報

「林修の今でしょ講座」長いも食べて免疫力アップ!

2月8日、テレビ朝日系「林修の今でしょ講座」では長いもの健康効果について紹介されました。長いもを食べて善玉菌を増やして免疫力をアップしましょう。体内に入ったウイルスも撃退してくれるのでインフルエンザにかかりにくくなります。
生活・美容・料理

林修の今でしょ講座「ハンバーグ」を高級店の味に大変身させる作り方

2月18日、テレビ朝日系、林修の今でしょ講座の伊沢クイズで「ハンバーグ」を高級店の味に大変身させる作り方が紹介されました。ジューシーになるひと工夫とは?市販のデミグラスソースもひと工夫で美味しくなります。
生活・美容・料理

「林修の今でしょ講座」ステーキを美味しく焼く裏技

2月18日、テレビ朝日系「林修の今でしょ講座」では東大王でおなじみの伊沢拓司がクイズを出題。特売のステーキ肉を高級なお肉のように美味しく焼く裏技を紹介しました。
生活・美容・料理

「林修の今でしょ講座」ステーキを高級店の味に大変身!

2月18日、テレビ朝日系、林修の今でしょ講座の伊沢クイズでは「ステーキ」を高級店の味に大変身!スーパーで買った特売のお肉を高級店の味に大変身させる方法は、ある食材と一緒にラップでくるむだけ!その食材とは?お肉をパサパサにならないように冷凍する方法も!
生活・美容・料理

「あさイチ」カキの炊き込みご飯のレシピ!カキはあとから入れる?

2月17日、NHKあさイチでは今が旬のカキを使った炊き込みご飯のレシピが紹介されました。 カキの炊き込みご飯のレシピ  材 料 カキ       150g バター        20g しょうゆ    大さじ1 ...
生活・美容・料理

「あさイチ」食べるオイスターソースのレシピ!万能調味料として活用

2月17日、NHKあさイチで放送された今が旬のカキを使って食べるオイスターソースのレシピが紹介されました。万能調味料として、ご飯のお供としてフルに使えます。
生活・美容・料理

あさイチ「カキ」生食用と加熱用はどう違う?美味しいカキの選び方も!

2月17日、NHKあさイチでは今が旬のカキがテーマでした。カキの生食用と加熱用はどう違うのか?美味しいカキの選び方やレシピをご紹介します。 美味しいカキの選び方 黒いひだ(外套膜)がしっかり締まっているものが美味しいそうです。 ひ...
健康情報

「シューイチ」超ラジオ体操で凝りをほぐそう!

2月16日、日本テレビ系シューイチでは谷本道哉の超ラジオ体操が紹介されました。「NHKみんなで筋肉体操」の谷本道哉さんが考案されたラジオ体操を効果的に行う方法です。ポイントは動きをゆっくりして、動作を大きくすること。
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