6月4日レディース有吉で紹介された羽田空港に美女が集まる最新スポット「THE HANEDA HOUSE」のb-monster(ビーモンスター)
NY話題沸騰最新「暗闇フィットネス」です。
レッスン内容や消費カロリーなどご紹介します。
レディース有吉･暗闇ボクシング・ビーモンスターとは？
ビーモンスターとはNYで話題沸騰中の最新暗闇フィットネス。
クラブで踊る感覚で心身リフレッシュ、楽しみながら本格トレーニングができる、全く新しいスタイルのボクシングフィットネスなんです。
暗闇の中でスポットライトが光り、大音量の音楽とともにエクササイズをするので、テンションが上がってノリノリになります！
ヤミツキになる45分間なのだとか。
塚田代表がNYで実際体験し、その非日常のエンターテイメント性に感動して、立ち上げたそうです。男女問わず、ビギナーから上級者までOK！
ビーモンスター レッスン内容
1.NORMAL PROGRAM
①15分サーキットトレーニングによるウォーミングアップ
心拍数を一気にあげて脂肪燃焼しやすい身体に。
②5分のシャドーボクシング
繰り返し正しいフォームを学び、トレーニング効果を最大に。
③残り25分は本格的なサンドバック打ち
＊45分のプログラムです。
2.NORMAL+ PROGRAM
NORMAL PROGRAMより約20%延長しています。
本格的なシャドウボクシングパートを追加し、サンドバッグを叩く時間も長く！
3.HARD PROGRAM
世界No.1クラスの強度を誇る新プログラム。
パンチ動作など心拍数が上がりやすい動きが多く盛り込まれ、テンションアップのテンポの早い楽曲がメインに。
全体を通しとにかくキツイものの、高いのは強度で構成は一緒なので、初心者でもチャレンジOK。
4.PRE-DEBUT PROGRAM
まだプレデビューのパフォーマー(インストラクター)が練習を兼ねて行うプログラム。月に数回。
通常はシンプルに、１が基本、２が長め、３が強めという3パターンのレッスンだそうです。
ビーモンスターの消費カロリーは？
45分で800～1000kcalもの消費カロリーがあるというから驚きです！
ビーモンスターのプログラムでは、運動後もカロリー消費が起こり続ける「アフターバーン効果」が24〜72時間ほど続くそう。
ボクシングの動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪の燃焼がしやすい身体になるそうです。
ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論(運動連鎖)に基づく全身運動を自然に行えるので、二重三重の運動効果が期待できるといいます。
ビーモンスターの全国スタジオ(店舗)は？
羽田空港スタジオ
〒144-0041
東京都大田区羽田空港3-3-2
第一旅客ターミナルビル the haneda house5F
東京モノレール 羽田空港第一ビル駅 徒歩5分
京浜急行電鉄空港線 羽田空港国内線ターミナル駅 徒歩5分
TEL : 0570-088-899
営業時間 : 7:00〜22:15
ビーモンスター他店舗
銀座、青山、恵比寿、新宿、名古屋栄、池袋、梅田、SHANGHAI GALLERY、SHANGHAI BRIDGEスタジオがあります。(6月3日現在)
2016年から銀座、青山、恵比寿、新宿とできて、2017年10月に名古屋栄とオープン。今や世界展開しています。これからもどんどん増えていきそうですね！
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