2020-01

清野菜名は運動神経が抜群で、2020年1月に始まった「シロクロ」でも吹替なしの実写！華麗なバタフライツイストも披露されています。 清野菜名の優れた運動神経のかっこいい動画や今も彼氏は噂のあった生田斗真なのか？調べてみました。 清野菜...

1月23日、主治医が見つかる診療所では認知症を予防するアメリカで開発されたマインド食が紹介されました。摂り入れるべき10の食材となるべく控えた方がいい5の食材は何なのでしょうか？ マインド食とは？ 心疾患の予防に効果があるとされる「地中...

1月23日、主治医が見つかる診療所では認知症の原因は「脳の萎縮」だった。 脳の海馬の萎縮が最初に起こるそうですが、軽い体操で防げるとか？ それがフリフリグッパー体操、ご紹介します。 脳の萎縮の原因は？ 加齢、ストレス、肥満、...

1月23日、主治医が見つかる診療所では認知症対策について紹介されました。 認知症の原因は「脳のゴミ」と「脳の萎縮」だった！ こちらでは「脳のゴミ」についてお知らせします。 脳のゴミをなくすためには睡眠が大事で、時間だけでなく質...

1月22日、ソレダメ！あなたの常識は非常識？で、は大根の新常識が紹介されました。 美味しい大根の選び方や、おろし方、大根サラダにかける特製ドレッシングが紹介されました。 美味しい大根の選び方 大根はできるだけまっすぐなものを選びま...

1月21日、教えてもら前と後ではインフルエンザの予防法が紹介されました。 スマホが一番のカギなのですがポイントは3つあります。 医師が患者さんと接しながら、インフルエンザにかからないのは、予防法を実践していたからなのです。さっそく見...

1月12日、健康カプセル「ゲンキの時間」ではゲンキに若返りスペシャルとしてヒップエクササイズで下半身強化して転倒予防しませんか？ヒップアップも見込めます。 お尻の筋肉を鍛えよう 下半身の筋肉量は40代から低下傾向にあります。筋力が弱まる...

1月12日、健康カプセル「ゲンキの時間」ではゲンキに若返りスペシャルとして、血管強化が放送されました。第2の心臓といわれるふくらはぎを鍛えて血管強化を図ります。 血管強化にオススメなのが、社交ダンス。社交ダンスと同じ効果が期待できる簡...

「ヨーグルトコーヒー」ってご存じですか？ ベトナムコーヒーの進化版なんだそうです。 デザート感覚で飲めるそうです。 ヨーグルトにコーヒーを入れちゃうの？と思いましたが、ヨーグルトも元々は牛乳から作られているので、そう考えると不...

1月8日、あさイチでは油の新常識として、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の効果的な摂り方が放送されました。 油の種類 油には体内で作られる油と、作られない油があり、作られない油は摂取するしかありません。これが必須脂肪酸なんです。 ...