美容と健康一覧

ジョブチューン 免疫力アップに効果的な薬味はネギだった!

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味SPでした。免疫力アップに効果的な薬味はネギでした。ネギの白い部分には硫黄成分や食物繊維が免疫力アップに関与しています。青い部分に含まれる「ヌル」に免疫力アップの力があることがわかりました。

ジョブチューン 高血圧予防に効果のある薬味はレモンだった!

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味SPでした。高血圧の予防に効果のある薬味はレモンだった!レモンを使ったレシピもお知らせしますね。血管が収縮すると血流が滞り圧力がかかります。高血圧は冬場特に気を付けなければなりません。

「あさイチ」美しい姿勢を作る筋トレは脊柱起立筋のトレーニングだった!

11月8日のNHK「あさイチ」で美しい姿勢を作る筋トレのやり方が紹介されました。脊柱起立筋のトレーニングは筋力の少ない女性でも手軽に出来る簡単筋トレなんです!教えてくださるのはトレーニングで有名な近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉さんです。

「たけしの家庭の医学」高血糖の予防にはキノコのビタミンDが有効だった!

11月6日「たけしの家庭の医学」で脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなるとされる高血糖を取り上げました。将来高血糖になる可能性が高い人がほうれい線を見ればわかるとのこと。血糖値を予防する栄養素としてキノコのビタミンDが紹介されました。効果的な調理法もお知らせします。

中居正広の金スマ「医者が教える食事術」第3弾

11月2日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBS系)で、医者が教える食事術、正しい食べ方を特集、これまでの常識を覆す解説や健康の秘訣を紹介しました。カロリーと肥満は関係ない。太るのは、カロリーよりも糖が問題で、血糖値をきにする。脂肪はいくら摂っても太らない?