美容と健康一覧

ガッテン えごま油1日スプーン1杯でカラダが激変!体重や体脂肪が減っちゃう?

11月21日、NHKガッテン!では「スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識」1日小さじ1杯足すと、体重や脂肪が減る人が続出したという。その油はオメガ3のえごま油、亜麻仁油だった。えごま油の使い方&保存法を大公開します!

林修の今でしょ講座!みかんの健康効果、動脈硬化や骨粗しょう症、肥満予防にも!

11月20日、林修の今でしょ講座!日本のみかんのすごいパワー、健康効果をがすごかった。みかんには心筋梗塞や脳卒中のリスクを減少する他、骨粗しょう症や糖尿病の予防、肥満の予防にも効果があります。1日3個食べれば効果が期待できることや、甘いミカンの選び方などご紹介します。

「林修の初耳学」酵素ドリンクの酵素は死んでいた?!

11月18日、林修の初耳学では酵素ドリンクの衝撃の事実が明らかになりました。 市販の酵素ドリンクの酵素は死んでいた?死んでいると意味がないの?カルピスの乳酸菌はどうなの?と、ダイエットに酵素がいいと思っていた私には衝撃的な内容でしたので、お伝えいたします。

名医のTHE太鼓判!つかまりスクワットで骨筋力アップしてロコモ対策しよう

11月12日名医のTHE太鼓判では転んで骨折しないようにする「骨筋力」スペシャルでした。骨筋力をアップして老けない身体を作りましょう。「ロコモチェック」の方法や骨の老化を抑え見た目の若返りやヒップアップにも効果が期待できる「つかまりスクワット」をご紹介します。

ジョブチューン 薬味スペシャル!レモン・海苔・鰹節・ネギ・ゴマ・山椒・ゆず

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味スペシャルでした。レモンは高血圧に、海苔は認知症に、鰹節は血液をサラサラにしてくれます。ネギが免疫力アップに、ゴマは血管の老化を防ぎ、山椒は冷えに、ゆずは骨粗鬆症に効果があります。

ジョブチューン 骨粗鬆症に効果のある薬味ゆずだった!

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味SPでした骨粗鬆症に効果のある薬味はゆずだった。ゆずを使ったレシピもご紹介します。50代以上の女性の1/3が骨粗鬆症だと言われます。若い人でもダイエットなどで骨粗鬆症になりやすくなります。

ジョブチューン 血管の老化予防に効果的な薬味はゴマだった!

11月10日ジョブチューンは冬の病気予防に効果絶大!医者も認めた、本当に体にイイ薬味SPでした。血管の老化予防に効果的な薬味はゴマだった。ゴマは固い皮に包まれているので、擦ることで吸収されやすくなります。ゴマのレシピもご紹介します。