健康情報

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体内時計を整えて高血圧改善や免疫力アップへ!

3月3日、テレビ朝日系、たけしの家庭の医学では体内時計を修正して不調を解消! 新型ウイルス予防、高血圧改善にも! 全ての細胞に体内時計は存在し、ベストの状態に持っていくことが免疫力アップにつながります。 体内時計を乱す生活習慣 ...
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「あさイチ」新型コロナウイルスの今対策できること知りたいこと

3月2日、NHKあさイチでは新型コロナウイルス対策で家にウイルスを持ち込まない工夫が紹介されました。アルコール消毒や石ケンでの手洗い、マスクのことなど今気になる事柄をまとめてみました。 ウイルスはアルコールに弱い ウイルスはアルコールに...
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血管若返り効果のあるひざ裏ほぐしのやり方とは?

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 血管を知り尽くした名医のカンタン習慣、血管若返りメソッドとはひざ裏ほぐしだった! ひざ裏ほぐしで美肌に 血管は刺激を受けると一酸化窒素(NO)が出ます。...
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毛細血管を増やす呼吸法を実践して認知症予防突然死を回避しよう!

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 認知症予防や美肌効果、脳梗塞などの突然死のリスクも減少するなど、血管が若返るといいことがたくさんあります。こちらでは毛細血管をふやす呼吸法をご紹介します。 ...
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「主治医が見つかる診療所」血管ほぐし大腿動脈の刺激のやり方

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 血管ほぐしとして大腿動脈の刺激の方法が紹介されました。 一酸化窒素(NO)が血管を柔らかくする 血管は刺激を受けると一酸化窒素(NO)が出ます。一酸化窒...
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「主治医が見つかる診療所」血管の老化を防ぐアスパラのレシピ

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 佐賀県名産の血管若返りの旬の野菜のアスパラ。血管の老化を防ぐ名医の料理が紹介されました。 アスパラで老化を防ぐ  栄養価が高いのはどの部分? 動脈硬化...
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「主治医が見つかる診療所」血管の若返りは塩分コントロールが決めて!

2月27日、主治医が見つかる診療所では血管若返りスペシャルが放送されました。 認知症予防や美肌効果、脳梗塞などの突然死のリスクも減少するなど、血管が若返るといいことがたくさんあります。血管の若返りには塩分コントロール。 塩分クイ...
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「林修の今でしょ講座」枝豆は余分な脂肪を減らし肝臓強化で感染症予防する

2月25日、林修の今でしょ講座では枝豆の健康効果が紹介されました。枝豆には脂肪燃焼効果や肥満予防効果、肝臓を強化して感染症予防効果があります。 夏場にお通しに枝豆が出されることが多いのには意味があった。 枝豆の栄養効果とは? 枝豆...
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「林修の今でしょ講座」ピーナッツの健康効果は血管強化、花粉症を撃退

2月25日、林修の今でしょ講座ではピーナツの健康効果が紹介されました。 ピーナッツは血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材であるとアメリカのハーバード大学の研究で判明。ポリフェノールのレスベラトロール花粉症撃退効果も! ハー...
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「サウナ」水風呂の健康効果とは?なぜストレスが解消されるのか?

サウナには水風呂が快適ですが、健康効果はどうなのでしょうか? 健康的な水風呂の利用の仕方や「整う」ということ、サウナに入るとなぜストレスが解消されるのか?サウナと水風呂利用で、気を付けなければいけないことも調べてみました。 サウナの...
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