健康情報

5月20日、NHKガッテンでは外出自粛で血糖値が上がる！？新型コロナと糖尿病の関係について取り上げられました。 外出自粛により運動不足になり血糖値が上がりやすくなります。でも、ピントレという運動が血糖値の上昇を抑えてくれます。 血糖...

5月18日、あさイチでは免疫力とビタミンの関係が取り上げられました。 免疫力アップに特に必要なビタミンはビタミンA、ビタミンC、ビタミンD。 新型コロナウイルスの関係で外出自粛に伴い、特にビタミンDが不足しがちです。ビタミンDはどの...

新型コロナウイルス対策として、徹底した手洗いとともに手指の消毒が重要ですが、正しい消毒の仕方をご存じですか？ 消毒液には種類があります。新型コロナウイルス対策に効果的な消毒をご紹介します。 消毒液には種類がある 消毒液の種類はさま...

5月12日、林修の今でしょ講座では外出自粛の今、テレビを見たりPCやスマホを見たりと近くを見ることが増えているため、目のピント調節があやうい！ 近くを見ると毛様体筋に力が入ります。そこで目の毛様体筋をほぐす目スクワットが紹介されました...

5月12日、林修の今でしょ講座では外出自粛の今、自分で腰痛改善する方法が紹介されました。こちらでは腰に負担をかけない座り方や腰痛予防になる壁ドンストレッチをご紹介します。 腰に負担をかけない正しい座り方 バスタオルを使った腰に負担をかけ...

4月28日、林修の今でしょ講座では免疫力を上げる発酵食品としてヨーグルトとキムチの良いところを学ぶSP。 こちらではキムチについてお伝えします。キムチの乳酸菌は胃酸に強く免疫力アップに優れているそうですが熱に弱いそうです。 raku...

4月28日、林修の今でしょ講座では免疫力を上げる発酵食品としてヨーグルトとキムチの良いところを学ぶSP。こちらではヨーグルトについてお伝えします。 乳酸菌はたくさん種類があります。症状別に効果的な乳酸菌名をご紹介します。また食前と食後...

新型コロナウイルスは症状なしでもマスクはつけるべきでしょうか？ マスクを付けるのは人に移さないようにするためなので、自分が移らないようにするために付けるのではない。当初このように言われていましたが、マスクの必要性が変わってきました。ど...

新型コロナウイルスはもしかしたら？という可能性があっても初期では自宅待機になりPCR検査もなかなか受けられません。 しかし軽症でも急速に重症化することがあるといわれます。そのチェックポイントが「息切れ」と言われますが、どのように気を配...

4月23日、直撃！シンソウ坂上「新型コロナウイルスSP」もしも家族に兆候が出たら・・・。家族はどのように対応したらいいのでしょうか？ トイレは？食事は？お風呂は？洗濯は？生活全般をまとめてみました。 rakuten_design="...