あさイチ

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あさイチ「オメガ3脂肪酸」効果的な摂り方とは?

1月8日、あさイチでは油の新常識として、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の効果的な摂り方が放送されました。 油の種類 油には体内で作られる油と、作られない油があり、作られない油は摂取するしかありません。これが必須脂肪酸なんです。 ...
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あさイチ大掃除!冷蔵庫

12月24日、NHKあさイチでは大掃除の特集が放送されました。冷蔵庫は食品かすや調味料の液だれなどの汚れがほとんどです。お手入れしないとカビや雑菌が繁殖してしまいます。冷蔵庫の大掃除方法、ご紹介します。
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あさイチ大掃除!洗濯機内の汚れ落としの裏技

12月24日、NHKあさイチでは大掃除として洗濯機の洗濯槽の汚れ落としの裏技が紹介されました。 洗濯槽の掃除方法 1.洗濯槽に衣類用の塩素系漂白剤を入れます。 塩素系漂白剤は水50Lに対して200ml入れます。 2.フタをし...
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あさイチ大掃除!お風呂の追い炊き、天井、タイルのカビ取り裏技

12月24日、NHKあさイチでは年末の大掃除特集でした。気になるお風呂の追い炊きの配管、天井や壁のタイルのカビ取りの裏技をご紹介します。
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「あさイチ」餅ニョッキの作り方!イタリアンアレンジレシピ

12月17日NHKあさイチでは一足早く餅の活用レシピが紹介されました。片岡シェフの「餅ニョッキ」イタリアン・アレンジレシピをご紹介します。ニョッキは普通、じゃがいもと小麦粉で作るのですが、触感を似せて餅で作っているんです。
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「あさイチ」インナーマッスルトレーニングで腰痛・肩こり・ぽっこりお腹が改善!

11月6日NHKあさイチではインナーマッスルのトレーニング方法が紹介されました。インナーマッスルは腰痛や肩こり、ぽっこりお腹はもちろん、正しい姿勢の保持や高齢者の転倒などに関係があります。
2019.11.07
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あさイチ「ナッツで夏バテ対策」栄養効果やオリジナルミックスの作り方!

8月20日NHKあさイチ「クイズとくもり」のコーナーで栄養豊富なナッツが取り上げられました。題して、「オリジナルミックスナッツで夏バテ対策!」夏バテ解消に効果があるナッツはなんでしょうか?ナッツそれぞれの効果と、チョイ足しで効果倍増になる食品もご紹介します。
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「あさイチ」生理特集 新常識SP!ピルで生理が楽になる?!デメリットはあるの?

7月8日、NHKあさイチでは生理特集が放送されました。ピルを使うと生理が楽になる! ピルのメリットとデメリット、第3の生理用品といわれる月経カップ紹介されました。 ピルとは? ピルは排卵を止めて妊娠を回避する避妊薬として使われていまし...
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「あさイチ」野菜たっぷりはちみつマリネの作り方

6月3日のNHKあさイチで放送された「鶏手羽と夏野菜のはちみつマリネ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の夏梅美智子さん。なす、ゴーヤーなどのたっぷり夏野菜と鶏手羽をフライパンで炒めてから、マリネ液とあえる料理です。つくりお...
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あさイチ「隠れ脂肪肝」が危ない!セルフチェックと簡単運動・大豆・コーヒーの摂り方

6月3日のNHKあさイチでは「隠れ脂肪肝」を特集。脂肪肝は40代以上の女性に増えてくるとのこと。セルフチェックや10分できる簡単運動や効果的な食材をご紹介します。 隠れ脂肪肝とは? 脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪がたまり、フォアグラ状態...
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