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あさイチ「おからパウダーコーヒー」飲みやすい微粒子タイプがお勧め!

生活・美容・料理

5月22日NHKあさイチでは「おからパウダーコーヒー」のレシピが紹介されました。

おからパウダーはぱさぱさしやすい?
微粒子タイプを使うと、気にならずに飲むことができますよ!

おからパウダー入りコーヒーのレシピ

材料(1人分)

おからパウダー(超微粒子タイプ)ティースプーン1~2杯
コーヒー    1杯
牛乳または豆乳 70cc
シナモンパウダーなどお好みで

作り方

1、コーヒーに牛乳(豆乳)を注ぎ入れ、おからパウダーを加え、良く混ぜて溶かす。

2、お好みでシナモンパウダーなどを加え、軽く混ぜて完成です。

Pointおからパウダーは粒子の粗いものと細かいものがありますが、
飲み物に混ぜる時は超微粒子タイプのものを使うのがお勧めです。

 

あさイチ おからパウダーヨーグルトで楽々ダイエット!
5月22日、NHKあさイチで放送されたおからパウダーの健康効果とダイエットする方法が紹介されました。ヨーグルトにおからパウダーを入れてよく混ぜ、食事の1時間前に食べるようにすると、満腹感を感じやすく、その後の食事のドカ食いが抑えられてダイエットにつながるそうです。

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