12月3日、名医のTHE太鼓判では医者が実際にやっている健康方が紹介されました。
便秘の人は飲めば便秘が劇的改善する「魔法の白い水」とは？麹水だった！
麹水の作り方をご紹介します。
魔法の白い水とは？
魔法の白い水とは「麹水」でした。
その麹は原材料は甘酒と同じなんです。
作り方は簡単、米麹をお茶パックに入れて水に8時間つけるだけで完成です。
麹100ｇ、水500ccが基本です。
麹水に使う麹は乾燥麹でも、板状麹でもOKだそうです。
朝昼晩と、合計500ccを毎日飲むとよいそうです。
なぜ麹水を飲むと腸内環境が整うのか？
米麹にはたくさんの酵素が含まれています。
米麹の酵素が糖分・タンパク質・脂肪の分解を促進してくれるので、消化を促進してくれるのです。
麹水の味は薄い甘酒のような味で、飲みやすいお味だそうです。
これで、便秘とさよならできるのは嬉しいですね。
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